Konsten att Kontemplera -The Art of Contemplation Richard Rudd
KÖP BOKEN PÅ NÄTET:
Bod, Visby hälsokost, Adlibris, Akademibokhandeln, Bokus, Livsenergi
E-bok: Bod.se, Adlibris och Bokus.
KÖP BOKEN I BUTIK:
Stockholm:
Vattumannen bokhandel, Lifeland hälsokost och True Beauty by Janet i Stockholm
Gotland :
Visby hälsokost eller i deras webbshop: Cikoria
Göteborg:
Regnbågens böcker & smycken
Konsten att Kontemplera är en fantastisk liten bok för dig som på ett enkelt sätt vill förstå mer om vad kontemplation egentligen är och hur den enkla, men visa konsten, bokstavligen kan förändra ditt liv.
Förutom att den inbjuder till djupare begrundan om det enkla mysteriet som sådant, behandlar den även kontemplationen utifrån förståelsen om vilka gåvor det medför när vi lever utifån ett kontemplerande sinne.
Det enda du behöver är ett genuint öppet sinne, och villighet att skapa ett mer meningsfullt och berikande liv.
Recencioner:
"Tack vare översättarens mästerliga arbete har den svenskspråkige läsaren en unik möjlighet att möta den engelska författaren Richard Rudd som på ett ödmjukt sätt leder oss in i konsten att kontemplera.
Genom att vara närvarande i själva lässtunden och under hela vår inre resa utanför boken, lär vi oss at se genom hjärtats ögon.
Kontemplationen hjälper oss att bemöta det som vi upptäcker i vårt inre landskap. Stundtals kan det kännas som en ensam vandring ut i det okända, men trots känslan av ensamheten så känner vi djupt i vårt inre att resan alltid leder hem till hjärtat.
Översättaren har gjort en kontemplativ vandring före oss och erfarit det som också kan hända genom oss. Genom de noggrant utvalda orden som hittar direkt hem till våra hjärtan och ännu mer mellan raderna känner vi att den svenska guiden finns med oss under hela vår resa i kontemplationens värld. "
Vineta Svelch
"En stor liten bok" skulle jag vilja sammanfatta den.
Mycket tänkvärd, mycket lärorik, ganska gott om igenkännanden
(tack vare min ålder och erfarenhet) och helt klart en intressant ledtråd för varje läsare!
Tack för den."
Kristina Steckmest-Dahl
Recensioner från Bod (Books on Demand)
En underbar och varsam vägledare
Betyg: 100%
"Jag finner Konsten att kontemplera vara en underbar vägledare för att bli mer närvarande och grundad i mig själv och mitt liv! Den leder mig till livets naturliga pauser, hjälper mig att med varsamhet skapa ett utrymme kring mina bekymmer och tankar, och får mig att vara i linje med livets naturliga flöde.
Med Pernillas fina översättning kan jag ta in budskapet på ett betydligt djupare plan då jag kan läsa texten på mitt modersmål, jämfört med på engelska.
Boken är skriven med ett lättillgängligt språk som alla kan ta till sig. Jag har därmed kunnat dela Konsten att kontemplera med familj och vänner, som skulle haft svårigheter att ta till sig ett budskap strösslat med andliga termer.
Jag är så tacksam för denna vackra och ömma bok, och vill varmt rekommendera den! "
Recension av Frida, publicerad den 2023-09-26
Öppna ögonen för ditt inre
Betyg 100%
"Det passar inte för alla att meditera i vår moderna tid, eller för den personlighet vi har. Då är kontemplationen ett ovärderligt verktyg för att komma närmre mitt innersta själv, min ande. I vardagen kallar jag det för att grunna. Jag får "grunna på det". Det tar inte tid -det finns bara med mig i mitt arbete, i min vila, i mina sömnlösa nätter och stressfyllda dagar. Alla behöver vi pausa mera. Denna lilla behändiga bok, lätt att bära med sig - eller som en E-bok i telefonen. Alla behöver reflektera mera, stanna upp och kontemplera över vår plats i tillvarons kosmos, våra utmanande relationer och vårt sätt att förhålla oss till oss själva. Bröja grunna och du slipar din inre diamant. Ditt gudomliga själv. Öppna dina ögon för ditt inre stilla flöde."
Recension av Marianna Agetorp, publicerad den 2023-09-21
VAD ÄR KONTEMPLATION?
Ja, synonymerna är många och kanske vi är mer bekanta med ord som reflektion, djupare begrundan eller inre funderingar.
Kontemplation sker automatiskt när vi lär oss att pausa. Ju oftare vi stannar upp och stillar sinnet, desto större mellanrum skapar vi inom oss, och det är i mellanrummen som magin sker.
När vi pausar våra tankar, om så än bara för en stund, och reflekterar på en djupare nivå över våra egna beteenden och situationer i våra liv så skapar vi utrymme för insikter att ske.
Ur dessa insikter kommer nya perspektiv fram och ger oss möjlighet att förändra oss själva inifrån.
Utifrån det inre seendet och ur nya perspektiv, förändras automatiskt vår attityd till livet .
Med en ödmjuk attityd till livet är vi mer benägna att uppfatta synkronisiteter och uppleva livet som mer harmoniskt i allmänhet.
Synkronisiteter är subtila mönster som visar sig för den som ser, som oupptäckta mönster eller dolda sammanhang som väntar på att bli upptäckta.
När vi upplever att vi är en del av en större helhet förändras hela vårt inre varande och vårt sätt att skapa vårt liv.
Vill du få djupare insikt i, och ta del av kontemplationens magi och dessutom få tips på dagliga tekniker som du själv kan utföra, så rekommenderar jag dig varmt att läsa den här boken.
Ja, synonymerna är många och kanske vi är mer bekanta med ord som reflektion, djupare begrundan eller inre funderingar.
Kontemplation sker automatiskt när vi lär oss att pausa. Ju oftare vi stannar upp och stillar sinnet, desto större mellanrum skapar vi inom oss, och det är i mellanrummen som magin sker.
När vi pausar våra tankar, om så än bara för en stund, och reflekterar på en djupare nivå över våra egna beteenden och situationer i våra liv så skapar vi utrymme för insikter att ske.
Ur dessa insikter kommer nya perspektiv fram och ger oss möjlighet att förändra oss själva inifrån.
Utifrån det inre seendet och ur nya perspektiv, förändras automatiskt vår attityd till livet .
Med en ödmjuk attityd till livet är vi mer benägna att uppfatta synkronisiteter och uppleva livet som mer harmoniskt i allmänhet.
Synkronisiteter är subtila mönster som visar sig för den som ser, som oupptäckta mönster eller dolda sammanhang som väntar på att bli upptäckta.
När vi upplever att vi är en del av en större helhet förändras hela vårt inre varande och vårt sätt att skapa vårt liv.
Vill du få djupare insikt i, och ta del av kontemplationens magi och dessutom få tips på dagliga tekniker som du själv kan utföra, så rekommenderar jag dig varmt att läsa den här boken.
Årstidskontemplation:
Våren. Kontrasterna är tydliga. Färgerna sprakar och himlen ljusnar.
Livet bjuder in oss att öppna våra sinnen. Allt börjar komma till liv.
Fåglarna sjunger och det liksom bubblar på insidan.
Som att kroppen vaknar till efter en period av vila.
Öppna ögonen och se dig omkring, ta ett djupt andetag.... låt ögonen vila
på de nyutslagna blommorna, lyssna på fågelsången och stilla dig en stund.
Tre minuter är allt som behövs. Gör det så ofta som livet erbjuder.
Låt vårkänslorna fylla dig och bjud in livets magi!
Livet bjuder in oss att öppna våra sinnen. Allt börjar komma till liv.
Fåglarna sjunger och det liksom bubblar på insidan.
Som att kroppen vaknar till efter en period av vila.
Öppna ögonen och se dig omkring, ta ett djupt andetag.... låt ögonen vila
på de nyutslagna blommorna, lyssna på fågelsången och stilla dig en stund.
Tre minuter är allt som behövs. Gör det så ofta som livet erbjuder.
Låt vårkänslorna fylla dig och bjud in livets magi!

Sommar. Sol, värme och ljus.
Livet leker och tempot blir naturligt högre. All energi vi har alstrat under den mörka perioden vill ut. Vi blir naturligt mer öppna gentemot varandra, som om ljuset och värmen tinar upp våra frusna själar.
Vi blir mer sociala och naturen blir mer lätttillgänglig.
Det blir oftast mindre tid för kontemplation under sommaren och därför något vi aktivt kan behöva påminna oss om. Att bara stilla tankarna och njuta av stunden är så otroligt givande. En sådan där liten vardagslyx :-) Påminn dig själv därför gärna varje dag att stanna upp, om så bara för en minut eller två, stilla tankarna, öppna upp alla dina sinnen och bara ta in livet här och nu.
Ha en underbart skön sommar!
Livet leker och tempot blir naturligt högre. All energi vi har alstrat under den mörka perioden vill ut. Vi blir naturligt mer öppna gentemot varandra, som om ljuset och värmen tinar upp våra frusna själar.
Vi blir mer sociala och naturen blir mer lätttillgänglig.
Det blir oftast mindre tid för kontemplation under sommaren och därför något vi aktivt kan behöva påminna oss om. Att bara stilla tankarna och njuta av stunden är så otroligt givande. En sådan där liten vardagslyx :-) Påminn dig själv därför gärna varje dag att stanna upp, om så bara för en minut eller två, stilla tankarna, öppna upp alla dina sinnen och bara ta in livet här och nu.
Ha en underbart skön sommar!

Hösten gör oss redo för att vända oss inåt.
Den här årstiden ger oss på ett naturligt sätt tillfälle att reflektera över sommarens alla aktiviteter och vända oss inåt.
En gåva som du enkelt kan ge dig själv, och som ger dig mycket tillbaka, är gåvan av tacksamhet. Du kan till exempel ge dig själv några minuter varje dag till att kontemplera allt i ditt liv som du är tacksam över. Ligg kvar några minuter extra i sängen innan du går upp på morgonen, och påminn dig om allt som du har att vara tacksam över.
Kom i håg att även de mest självklara sakerna är av största betydelse.
Som att det är varmt i sängen, du har tak över huvudet eller att du är frisk.
Fortsätt påminna dig om allt du är tacksam över tills du känner ett inre leende ta form. Då är det dags att kliva upp :-)
Ha nu en riktigt härlig dag!
Den här årstiden ger oss på ett naturligt sätt tillfälle att reflektera över sommarens alla aktiviteter och vända oss inåt.
En gåva som du enkelt kan ge dig själv, och som ger dig mycket tillbaka, är gåvan av tacksamhet. Du kan till exempel ge dig själv några minuter varje dag till att kontemplera allt i ditt liv som du är tacksam över. Ligg kvar några minuter extra i sängen innan du går upp på morgonen, och påminn dig om allt som du har att vara tacksam över.
Kom i håg att även de mest självklara sakerna är av största betydelse.
Som att det är varmt i sängen, du har tak över huvudet eller att du är frisk.
Fortsätt påminna dig om allt du är tacksam över tills du känner ett inre leende ta form. Då är det dags att kliva upp :-)
Ha nu en riktigt härlig dag!

Vinterns magi ger oss möjlighet att nå ännu djupare in i oss själva.
Snön dämpar de yttre ljuden och hjälper oss på ett naturligt sätt att vända oss inåt. Att vattnet fryser till is blir lite som en symbol för att flödet fortsätter inom oss även när det är stilla på ytan.
Solens strålar genom molntäcket påminner oss om att ljuset alltid är närvarande, även i de mörkaste stunderna.
Stanna upp, reflektera och låta livet livet tala till dig ur flera perspektiv.
En mysig december önskar jag dig :-)
Snön dämpar de yttre ljuden och hjälper oss på ett naturligt sätt att vända oss inåt. Att vattnet fryser till is blir lite som en symbol för att flödet fortsätter inom oss även när det är stilla på ytan.
Solens strålar genom molntäcket påminner oss om att ljuset alltid är närvarande, även i de mörkaste stunderna.
Stanna upp, reflektera och låta livet livet tala till dig ur flera perspektiv.
En mysig december önskar jag dig :-)